I campi d’azione degli oli essenziali sono: aromaterapia, massaggi e altre pratiche di benessere. Essi devono essere puri e non diluiti e soprattutto certificati per garantirne tutte le proprietà terapeutiche. Come già accennato gli oli essenziali sono utili sia in campo fisico che emotivo, andiamo a vedere passo passo in che modo.

Esistono oli essenziali dalle proprietà antimicrobiche, antivirali e antifungine, utili a rafforzare le difese naturali del corpo. Gli oli indicati per prevenire e contrastare le infezioni più comuni quali influenze e raffreddori sono: tea tree, eucalipto e timo. Altri oli essenziali dalle proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche, se applicate localmente risultano utili a ridurre dolori muscolari, mal di testa, dolori articolari; essi sono: lavanda, menta piperita e camomilla. Alcuni oli essenziali hanno proprietà cicatrizzanti ma anche idratanti e purificanti. Ad esempio il tea tree è utile nei casi di acne, mentre la rosa mosqueta utile per ridurre le cicatrici con azione riparatrice. Invece attraverso l’inalazione di oli essenziali come eucalipto, menta piperita e rosmarino risultano utili per decongestionare le vie respiratorie, riducendo sintomi come asma, sinusiti e bronchiti. 

Dalle proprietà energizzanti e rivitalizzanti ci sono oli essenziali come arancia dolce, pompelmo e limone utili per contrastare stanchezza mentale o stimolare la creatività. Tra gli oli essenziali più comuni dalle proprietà rilassanti e calmanti abbiamo lavanda, ylang ylang e bergamotto, risultano utili per ridurre lo stress e l’ansia, rilassare mente e corpo donando tranquillità. Alcuni oli essenziali come rosmarino, limone e menta piperita risultano utili per migliorare la concentrazione, la memoria e anche lo studio. Altri oli essenziali come camomilla, lavanda e legno di cedro favoriscono un sonno profondo e ristoratore. Risultano dunque utili nei casi di insonnia grazie alle proprietà sedative. 

Infine tra gli oli essenziali più comuni e usati nella meditazione abbiamo il legno di sandalo e la rosa. 

Tutti gli oli essenziali puri certificati per uso interno possono essere utilizzati con diffusore, con aerosol ma anche per via orale. Però ricorda bene prima di ingerire un olio essenziale di chiedere ad un esperto.